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鼻塞、流涕、打喷嚏轮番上阵……
一到换季，“鼻星人”们又要面临鼻炎的困扰。这些看似不起眼的症状，却极大地影响着我们的日常生活，不仅导致睡眠质量下降，还会影响人们的身体健康。
在小红书平台，众多鼻炎患者纷纷发声，描绘着他们与鼻炎斗争的日常点滴：“一见点风就鼻塞流涕，怎么出门见人，好痛苦！考场上，喷嚏连连，鼻涕不息，思绪也被打乱，最终考试都没过及格线......”
成年人如此，孩子患病更是全家着急。一位儿童家长分享孩子患病经历：“孩子只要一感冒，鼻炎便如影随形。纸巾一摞摞地用，小鼻尖被擦拭得通红，孩子经常半夜睡觉被憋醒。作为家长，目睹此景，心中满是心疼与焦急。”
另一位家长的担忧更加令人揪心：孩子因鼻炎导致长期鼻塞，不得不依赖嘴巴呼吸，久而久之，唇齿间的微妙平衡被打破，面部容貌也发生改变。这种“隐形的容貌变化”让每个家长都心急如焚。
鼻子，是呼吸的窗口，一旦被鼻炎困扰，便如同被无形的枷锁束缚，呼吸不畅，甚至感受到缺氧的窒息感，让人苦不堪言。
从医学角度来说，鼻炎是一种由多种因素引发的鼻腔黏膜炎症性疾病，其诱因涉及多种因素，包括细菌感染、病毒感染、接触过敏原等，尤其是过敏性鼻炎，不仅持续时间长，而且可能会反复发作，是一个患者与疾病长期共存于斗争的过程。
那么，鼻炎患者应该如何科学缓解鼻炎症状呢？
一、辨别鼻炎医治方法，科学守护鼻腔健康
“鼻炎不致命，但折磨得你生不如死。”这大概是鼻炎患者的心声。
正是因为鼻炎的难以根治、病症反反复复，令很多患者四处寻医问药，甚至不惜尝试各种偏方，结果往往是花费了大量金钱，鼻炎症状却未见好转。
实际上，鼻炎的治疗途径广泛，涵盖了中医与西医等多种方法。然而，在筛选和甄别这些治疗方法时，我们需要保持理性，信赖权威。权威媒体如人民网、央视网等，它们所提供的健康资讯具有高度的权威性和科学性，是我们获取可靠信息的重要渠道。
除此之外，我们也可以关注一些医生科普专家，他们利用业余时间在各大公开平台进行医学科普，他们的言论对患者来说具有更强的专业性和权威性。
很多鼻炎患者也会发问：“鼻炎到底能不能根治呢？”胡娇娇表示，如果是病毒或者细菌感染引起的鼻炎一般是可以根治的，但如果是过敏引起的鼻炎则不能根治。但是，用药一般可以控制症状发作。
在小红书，桐庐县中医院妇科主任医师潘医生的一条热门视频中，特别提到了秋冬季过敏性鼻炎的应对策略。“首先要避开过敏原，其次还可以使用一方和一敷缓解过敏性鼻炎的症状。一方即苍耳子散；一敷指的是鼻涂敷法，可以使用一些含有中成药成分的外用药膏涂在鼻内，形成一层保护膜，从而隔绝病毒和细菌。”
在中成药外用药膏中，良济复方木芙蓉涂鼻软膏效果显著，该药膏由木芙蓉叶、地榆、冰片、薄荷脑组成，具有清热解毒、解表通窍的功效，大人、小孩皆适用。
在选择治疗方式时，西安国际医学中心医院副主任医师刘鉴也特别提到：“治疗鼻炎有中西医两种不同的方法。急性鼻炎在中医当中称之为伤风鼻塞，过敏性鼻炎在中医当中称之为鼻鼽，中医认为鼻炎是由于人体正气不足，外邪入侵，肺气失宣，从而导致一窍不通。因此整个中医的治疗过程当中，扶正固本为主线，通过调理身体内部环境，增强免疫力，从而达到治疗鼻炎的目的。
而西医则认为急性鼻炎是由细菌、病毒等病原微生物导致的鼻腔黏膜炎症。西医主要采取对症治疗和病因治疗相结合的方式，如使用鼻酚激素或口服抗组胺药物等，以缓解鼻炎症状并消除病因。”对此，他表示，无论是中医还是西医，其治疗目的是相同的——缓解鼻炎症状并防止其反复发作。他更推荐中西医结合进行鼻炎的治疗。”
二、治疗鼻炎不要拖，用好小妙招秋冬无忧
随州市中心医院中医科主治医师胡娇娇在短视频平台上科普道：“很多鼻炎患者在治疗鼻炎时，容易陷入误区，认为鼻炎治不治都无所谓。由于鼻炎的发病率高，患者对其鼻塞、流鼻涕等症状早已习以为常。而其实鼻炎若不及时进行治疗，可能会诱发鼻窦炎、鼻息肉，还有嗅觉减退等疾病，长期治疗不当甚至会诱发哮喘。”
因此鼻炎患者不能拖，在出现症状时，就应当及时就医，才能远离鼻炎困扰，拥抱健康生活。
慢性鼻炎反复发作、难以根治，给患者带来了极大的困扰。尤其是对于年龄偏小的患者，家长担心激素使用过多有副作用。因此，寻找一种没有激素、快速缓解鼻炎症状的药物成为许多家长的诉求。
中南大学湘雅医院呼吸内科主治医师李瑛建议，如果得了鼻炎也不需要过分担心，可以在医生的指导下使用一些中成药。
刘鉴在科普视频中提到：“除了使用针对鼻炎的西药的鼻喷减充血剂以外，还可以在医生的指导下，使用复方木芙蓉涂鼻软膏，用于外感风热引起的鼻塞痒、打喷嚏，鼻腔灼热等不适症状，从而可以起到一个解表通窍，清热解毒的作用。儿科妈妈杨主任和协在视频中也提到了这类中成药，并指出它也同样适用于儿童。
除了使用针对鼻炎的西药和中成药外，为了缓解鼻炎症状，许多医生科普视频都给出了一些小妙招。
协和儿外科李时望在视频中提到几个小妙招：首先，换季时应减少辛辣食物摄入，以免刺激鼻腔黏膜。其次，适量食用如莲藕等滋润食材，有助于增强免疫力和缓解鼻腔干燥。第三，利用水蒸气熏鼻可有效缓解鼻塞。第四，侧躺并朝向未堵鼻孔的方向看脚，可暂时减轻鼻腔压力。最后，睡觉前泡脚有助于防寒发冷，增强免疫力，促进鼻炎恢复。这些小妙招虽不能替代药物治疗，但结合规范治疗，可辅助缓解症状，提高生活质量。
三、科普鼻腔健康知识，找到适合的治疗方法
治疗鼻炎并非一蹴而就，而是需要持续的耐心和努力，在专业医生科普视频的帮助下，能够让患者深刻认识到预防鼻炎的重要性。
过去，鼻炎患者在获取治疗知识时往往存在诸多困惑。不少人误以为鼻炎只能通过依赖激素类药物等传统、单一的治疗方法来缓解，而对于其他更为温和、多样的治疗手段则知之甚少。
这种认知上的局限性，不仅限制了患者寻找最适合自己病情的治疗方案，还可能因长期依赖激素类药物而带来一系列副作用，如鼻腔干燥、出血或是对药物的耐受性增加等，严重影响了患者的日常生活质量和身心健康。
现在，各大平台如央视网、小红书、西瓜视频、好看视频、哔哩哔哩以及抖音等，都涌现出大量由专业医生制作的科普视频。他们凭借深厚的专业知识和丰富的临床经验，以生动、易懂的视频方式，开展了一系列广泛而深入的科普宣传活动。
比如央视网的科教视频《健康之路》中，五官科专家详细介绍了鼻炎的治疗方法，包括鼻腔冲洗等辅助治疗方式等。而在西瓜视频、好看视频等平台上，皮肤科和耳鼻咽喉科的专业医生也分享了关于鼻腔健康的科普知识，如过敏性鼻炎的预防和药物治疗等。此外，哔哩哔哩上的医学博士、中医等也通过视频形式，为“鼻星人”提供了丰富的鼻炎治疗建议。
医生专业的科普视频为鼻炎患者带来了全新的治疗视角和选择。通过科普宣传，“鼻星人”能够了解鼻炎的成因和诱发因素，主动采取措施，降低鼻炎的发作频率和严重程度，减少病痛对生活的影响。
同时也能让“鼻星人”认知到，鼻炎其实可以通过多种途径得到缓解，包括但不限于使用没有激素、低刺激的中成药。这些药物往往以中草药为主要成分，通过调节身体内部的平衡，达到缓解鼻塞、流涕等不适症状的目的，且副作用相对较小。
如今，众多年轻一代的“鼻星人”通过专业、权威人士的科普指导，成功找到了适合自己的治疗方法，重获了呼吸的自由与畅快。
在换季之际，我们应该用科学的方法武装自己， 专业的医疗科普，无疑为“鼻星人”群体带来了实实在在的福音，“鼻星人”只有提升了鼻腔健康知识的认知水平，才能更快找到适合自己的鼻炎“康复”之路。 （编辑：杨艳）
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